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| 行動予定 | 蓮華温泉登山口 03:00 - 04:52 天狗ノ庭 - 05:54 蓮華温泉分岐 - 06:36 船越ノ頭 - 07:17 小蓮華山 - 07:48 三国境 - 08:27 白馬岳 - 08:37 白馬山荘 08:47 - 09:05 白馬岳 09:25 - 09:48 三国境 - 10:22 小蓮華山 - 10:49 船越ノ頭 - 11:15 蓮華温泉分岐 - 11:16 白馬大池山荘 - 11:18 蓮華温泉分岐 - 11:55 天狗ノ庭 - 13:00 蓮華温泉登山口
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ロングTシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマートフォン, ココヘリ, Apple Watch, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ |
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