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| 行動予定 | 菅平牧場管理場駐車場 07:30 - 09:29 里宮分岐 - 09:48 中四阿 09:58 - 10:45 分岐 10:55 - 11:13 四阿山 11:33 - 11:38 四阿山三角点 - 11:45 四阿山 - 11:57 分岐 - 13:07 根子岳 13:27 - 14:27 展望台 14:37 - 14:58 菅平牧場管理場駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 菅平牧場登山口 06:06 - 06:15 中四阿道登山口 - 07:17 小四阿 07:30 - 08:08 中四阿 - 08:36 長池分岐 08:38 - 08:49 四阿山・根子岳分岐 08:50 - 09:07 四阿山 09:35 - 09:57 四阿山・根子岳分岐 - 10:29 大スキマ 10:35 - 11:04 鬼遊びの庭 11:05 - 11:10 根子岳 11:26 - 12:16 東屋 - 12:32 菅平牧場登山口 - 12:33 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ファイントラックドライレイヤー, ベースレイヤー（長袖）, C3fitタイツ, 半ズボン, 靴下, トレッキングシューズ, 帽子, 日焼け止め, フェイスカバー, 虫除けネット, 28リットルザック, ストック, 手袋, 水2ℓ, 行動食, ザックカバー, ヘッドライト, トイレットペーパー, 常備薬, 地図, サバイバルブランケット, ゴミ袋, ハッカ油, モバイルバッテリー, 携帯トイレ, ソフトシェル, レインウェア, 手拭い, タオル, 着替え, 洗面具（前泊用） | | 共同装備品 | なし |
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