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| 行動予定 | 湯ノ台登山口 08:00 - 08:23 滝ノ小屋 - 09:24 河原宿小屋跡 - 10:03 心字雪 - 10:42 薊坂入口 - 11:40 伏拝岳 - 12:07 百宅口コース分岐 - 12:14 七高山 - 12:45 新山 - 13:08 百宅口コース分岐 - 13:29 伏拝岳 - 14:00 薊坂入口 - 14:22 心字雪 - 14:45 河原宿小屋跡 - 15:21 滝ノ小屋 - 15:36 湯ノ台登山口
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, コンパス, ガイド地図（ブック）, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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