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| 山行目的 | 夏合宿（涸沢ベースキャンプ） | | 集合場所・時間 | 自宅から中央高速の松本ICで降り、国道158号線で沢渡へ移動。
沢渡からアルピコ交通のシャトルバスで上高地へ移動。
帰路は、上高地からシャトルバスで沢渡へ移動し、国道158号線＆中央高速で帰宅。
沢渡の駐車場は6時時点でほぼ満車で、沢渡岩見平駐車場の最後の空きスペースに駐車できたが、凄い混みようだったので、5時前までに沢渡駐車場に到着したい。 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:30 - 07:36 河童橋 - 07:38 ビジターセンター - 07:43 小梨平 - 08:22 明神 08:32 - 08:37 徳本峠分岐 - 09:19 徳澤ロッヂ - 09:24 徳澤園 09:34 - 09:37 迂回路分岐 - 09:47 新村橋 - 10:37 横尾山荘 10:47 - 11:45 本谷橋 11:55 - 12:39 ソーダラップ - 13:01 Sガレ - 13:49 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 04:30 - 04:41 涸沢小屋 - 05:56 南稜取付 06:06 - 07:36 南稜分岐 07:46 - 07:59 北穂高岳 08:09 - 08:10 北穂高小屋 08:30 - 08:32 北穂高岳 - 08:42 南稜分岐 - 09:32 南稜取付 09:42 - 10:23 涸沢小屋 10:43 - 11:22 パノラマコース分岐 - 12:48 穂高岳山荘 12:58 - 13:43 奥穂高岳 13:53 - 14:20 穂高岳山荘 14:30 - 15:17 パノラマコース分岐 - 15:38 涸沢小屋 - 15:45 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:27 Sガレ - 05:41 ソーダラップ - 06:06 本谷橋 06:16 - 07:06 横尾山荘 07:16 - 08:05 新村橋 - 08:14 迂回路分岐 - 08:17 徳澤園 08:27 - 09:11 徳本峠分岐 - 09:15 明神 09:25 - 10:03 小梨平 - 10:08 ビジターセンター - 10:10 河童橋 - 10:16 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） |
■1日目
上高地バスターミナル 07:26 - 07:31 無料トイレ - 07:40 小梨平 - 08:11 明神館 08:23 - 08:27 徳本口 - 09:06 徳沢公衆トイレ 09:08 - 09:11 徳澤園 09:21 - 09:32 新村橋 09:33 - 10:13 横尾 10:31 - 10:48 横尾岩小屋跡 - 11:29 本谷橋 11:53 - 12:28 大崩落地 - 12:51 Sガレ 12:53 - 13:28 涸沢ヒュッテ 13:29 - 13:38 涸沢 13:47 - 13:51 涸沢ヒュッテ
■2日目
涸沢ヒュッテ 04:27 - 04:26 涸沢 04:32 - 04:37 涸沢小屋 04:45 - 06:37 北穂高岳・天場 06:38 - 06:53 北穂高岳 07:02 - 07:02 北穂高小屋 07:27 - 07:29 北穂高岳 07:33 - 07:45 北穂高岳・天場 - 08:55 涸沢小屋 08:57 - 09:02 涸沢 09:36 - 10:02 Sガレ - 10:17 大崩落地 - 10:47 本谷橋 11:00 - 11:34 横尾岩小屋跡 - 11:48 横尾 12:00 - 12:35 新村橋 - 12:48 徳澤園 12:53 - 12:55 徳沢公衆トイレ 12:57 - 13:31 徳本口 - 13:35 明神館 13:46 - 14:13 小梨平 - 14:22 河童橋 - 14:25 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 上高地〜横尾山荘までは、一般の家族連れのハイカーも歩いている道で、歩き易い。
横尾山荘〜涸沢キャンプ場の間は、横尾山荘〜本谷橋間は、比較的平坦で歩き易いが、本谷橋〜涸沢キャンプ場間は、山岳コースで登山靴等が必須となる。また、Sガレから上の登山道には、残雪区間があり残雪区間の歩行に心配がある方は、軽アイゼンかチェーンスパイクを用意されることをお勧めする。
涸沢キャンプ場〜北穂高岳区間は、登山路に雪は残っていないが、鎖場や梯子が架設されている岩場を登る場所もあり、急斜面の登山道が連続しているため、ある程度経験を積んだ方向けのコースである。登山路は良く整備されており、標識等も適切に設置されている。また、ガレ場の中の登山路には、岩に〇印や×印が付いているため、見落とさないように登りたい。 | | その他 | 小梨平キャンプ場に入浴施設がある。
また、上高地まで下りると日帰り入浴できる旅館やホテルが沢山ある。また、沢渡まで来ると沢渡温泉で入浴が可能である。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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