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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
市営駐車場 04:30 - 04:43 新穂高温泉バスターミナル - 04:52 林道ゲート - 06:06 穂高平小屋 - 07:09 白出沢出合 07:19 - 07:24 涸沢岳西尾根取付 - 08:37 滝谷出合 08:47 - 09:41 槍平小屋 10:01 - 14:21 南岳小屋 14:41 - 14:54 南岳 - 15:01 南岳小屋 （1泊）
2日目
南岳小屋 05:00 - 07:00 大キレット 07:10 - 09:49 北穂高小屋 10:09 - 10:11 北穂高岳 - 10:22 南稜分岐 10:32 - 12:01 最低コル 12:21 - 13:11 涸沢岳 13:21 - 13:41 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:50 奥穂高岳 05:10 - 05:40 穂高岳山荘 06:40 - 08:15 荷継小屋跡 08:25 - 09:25 重太郎橋 09:35 - 11:05 白出沢出合 - 11:54 穂高平小屋 - 12:52 林道ゲート - 12:55 新穂高温泉駅 - 12:59 林道ゲート - 13:06 新穂高温泉バスターミナル - 13:17 市営駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 充電器, 軽アイゼン |
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