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| 山行目的 | レース | | 行動予定 | 登計原山村広場運動公園 00:00 - 00:02 南氷川橋 - 00:04 奥多摩むかし道入口 - 00:14 羽黒三田神社 - 00:34 奥多摩駅分岐 - 00:40 三ノ木戸 - 01:13 三ノ木戸分岐 - 01:32 六ツ石山分岐 - 01:51 水根沢分岐 - 02:01 榧ノ木尾根分岐 - 02:12 鷹ノ巣避難小屋 - 02:13 大クビレ - 02:36 赤指尾根分岐 - 02:46 七ツ石神社 - 02:48 七ツ石山 - 02:52 ブナダワ - 03:02 鉢焼場尾根分岐 - 03:03 五十人平野営場 - 03:16 小雲取山 - 03:26 雲取山荘 03:56 - 04:08 雲取山 - 04:08 避難小屋分岐 - 04:17 三条ダルミ - 05:03 北天のタル - 05:19 飛竜権現 - 05:29 大ダル - 06:00 将監小屋 06:10 - 06:14 将監峠 - 06:21 山ノ神土 - 06:32 夏焼尾根 - 06:46 中休場尾根 - 07:00 黒槐尾根分岐 - 07:17 笠取小屋 07:47 - 07:51 雁峠分岐 - 07:54 雁峠 - 08:34 水晶山 - 08:43 雁坂峠小屋 09:13 - 09:21 雁坂峠 - 09:37 雁坂嶺 - 09:52 東破風山 - 09:57 西破風山 - 10:06 破風山避難小屋 10:36 - 11:03 甲武信小屋 11:33 - 11:40 甲武信ヶ岳 - 11:45 水源分岐 - 11:50 水師 - 12:02 富士見 - 12:11 両門ノ頭 - 12:21 東梓 - 12:30 国師ノタル - 13:06 天狗尾根分岐 - 13:08 国師ケ岳 - 13:18 大弛小屋 13:48 - 13:49 大弛峠 - 13:59 朝日峠 - 14:11 朝日岳 - 14:28 金峰山 14:58 - 15:06 砂払ノ頭 - 15:17 大日岩 - 15:27 鷹見岩分岐 - 15:37 富士見平小屋 16:07 - 16:26 登山口 - 16:26 登山口 - 16:28 みずがき山自然公園 16:58 - 17:02 林道分岐 - 17:42 フシノソリ - 18:11 石ッコツ - 18:24 信州峠 18:54 - 19:22 横尾山 - 19:33 豆腐岩 - 19:39 木賊ノ大ダル - 19:49 槍 - 19:55 三ツ沢ノ大ダル - 20:02 三ツ沢ノ頭 - 20:12 十文字峠 - 20:24 大盛山 - 20:38 平沢峠 - 20:54 野辺山駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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