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| 山行目的 | のんびりハイク | | 集合場所・時間 | 野中温泉跡地集合 | | 行動予定 | 雌阿寒温泉登山口 07:30 - 08:00 二合目 - 08:43 五合目 - 09:23 八合目 - 09:53 雌阿寒岳 10:03 - 10:21 阿寒富士分岐（八合目） - 11:07 阿寒富士 11:17 - 11:43 七合目 - 12:05 五合目 - 12:27 二合目 - 12:47 オンネトー登山口 - 12:58 東岸分岐 - 13:33 公共駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート無し。トラブルの場合はピストン下山。 | | 注意箇所・注意点 | メンバーの腰の状態要確認 無理しない | | 食事 | 各自準備 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス・ココヘリ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 携帯トイレ |
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