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| 山行目的 | 高所トレーニング | | 集合場所・時間 | 三島駅からバス 5:30 | | 行動予定 | 富士宮口五合目 07:15 - 07:37 六合目 - 08:43 新七合目 - 09:38 元祖七合目 - 10:22 八合 - 10:55 九合 - 11:28 九合五勺 - 12:01 富士宮ルート山頂 - 12:23 富士山頂 - 13:13 吉田・須走ルート頂上 - 13:15 須走下山口 - 13:48 御殿場ルート山頂 - 13:50 富士宮ルート山頂 - 14:07 九合五勺 - 14:24 九合 - 14:41 八合 - 15:03 元祖七合目 - 15:31 新七合目 - 15:59 六合目 - 16:10 富士宮口五合目
| | 食事 | 水1リットル
スポーツドリンク0.5
サーモスお湯 0.5
登山前に 0.4補給 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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