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| 山行目的 | 無雪期縦走 | | 集合場所・時間 | 12:30上高地 | 行動予定
（自由記述） | 西穂高口 13:30 → 14:49 西穂山荘 (1泊)
西穂山荘 06:00 → 06:20 丸山 → 07:19 独標07:29 → 08:32 西穂高岳08:42 → 09:35 間ノ岳09:45 → 10:21 天狗ノ頭10:31 → 10:45 天狗のコル10:55 → 12:45 ジャンダルム12:55 → 13:40 奥穂高岳13:50 → 14:20 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 06:00 → 06:50 奥穂高岳07:00 → 07:12 南稜ノ頭 → 08:29 紀美子平08:39 → 09:16 前穂高岳09:26 → 09:45 紀美子平 → 10:33 カモシカの立場10:43 → 11:21 岳沢小屋11:31 → 12:33 風穴12:43 → 13:13 岳沢登山口 → 13:29 河童橋13:39 → 13:46 上高地バスターミナル (下山) | | 食事 | 菓子パン３つ
お菓子
水 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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