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| 行動予定 | 1日目
千畳敷 12:00 - 13:13 乗越浄土 13:23 - 13:27 宝剣山荘 13:37 - 13:57 中岳 14:07 - 14:17 頂上山荘 （1泊）
2日目
頂上山荘 07:00 - 07:28 木曽駒ヶ岳 - 07:43 頂上山荘 - 08:01 中岳 - 08:14 宝剣山荘 - 08:18 乗越浄土 - 09:00 千畳敷
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 帽子, サングラス, グローブ（あれば）, フリース, ダウン（貸し出します）, レインウェア上下, 携帯電話&モバイルバッテリー, 日焼け止め, 虫よけ（あれば）, 着替え, タオル/手ぬぐい, 常備薬, ウェットティッシュ ＆トイレットペーパー（ティッシュペーパー）, 洗面用具, リップクリーム, 歯ブラシ, カップ, トレッキングポール（あれば）, 食材(1日目の昼、2日目の朝、昼=合計3食), 行動食(ソイジョイやカロリーメイトや好きなお菓子（溶けにくいもの）), カトラリー （お箸やスプーン）, ビニール袋（ゴミ袋）, 水筒に飲水1-1.5L, ヘッドランプ, 健康保険証(コピー可) |
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