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| 集合場所・時間 | 沢渡駐車場 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:58 明神 - 08:03 徳本峠分岐 - 08:53 徳澤園 09:03 - 09:06 迂回路分岐 - 09:17 新村橋 - 10:13 横尾山荘 10:43 - 11:47 本谷橋 - 12:35 ソーダラップ - 12:59 Sガレ - 13:51 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 04:00 - 04:12 涸沢小屋 - 05:36 南稜取付 - 07:16 南稜分岐 - 07:30 北穂高岳 - 07:31 北穂高小屋 08:01 - 08:04 北穂高岳 - 08:15 南稜分岐 - 09:44 最低コル - 10:34 涸沢岳 - 10:53 穂高岳山荘 11:23 - 12:15 パノラマコース分岐 - 12:39 涸沢小屋 - 12:47 涸沢ヒュッテ 13:17 - 13:47 Sガレ - 14:03 ソーダラップ - 14:31 本谷橋 - 15:27 横尾山荘 - 16:21 新村橋 - 16:31 迂回路分岐 - 16:34 徳澤園 （1泊）
3日目
徳澤園 08:00 - 08:49 徳本峠分岐 - 08:53 明神 - 09:35 小梨平 - 09:40 ビジターセンター - 09:42 河童橋 - 09:49 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 2日目の宿泊は涸れ沢ヒュッテ（テント泊）の場合あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, モバイルバッテリー, スマホ棒 |
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