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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:23 岳沢登山口 - 09:13 風穴 - 12:33 （1泊）
2日目
06:00 - 08:00 明神岳 - 08:41 奥明神沢のコル - 10:41 前穂高岳 - 11:00 紀美子平 - 11:48 カモシカの立場 - 12:26 岳沢小屋 - 13:28 風穴 - 13:58 岳沢登山口 - 14:14 河童橋 - 14:21 上高地バスターミナル - 14:28 河童橋 - 14:30 ビジターセンター - 14:35 小梨平 （1泊）
3日目
小梨平 02:00 - 02:05 ビジターセンター - 02:07 河童橋 - 02:27 帝国ホテル前 - 02:58 大正池ホテル - 03:08 治山道分岐 - 03:13 太兵衛平 - 03:18 旧道分岐 - 03:28 上高地トンネル口 - 03:49 中の湯バス停 - 04:05 旧道分岐 - 04:57 中ノ湯温泉 - 05:13 焼岳登山口 - 07:01 広場 - 08:26 北峰分岐 - 08:33 焼岳 - 08:37 北峰分岐 - 09:15 中尾峠 - 10:27 割谷山 - 12:17 西穂山荘 （1泊）
4日目
西穂山荘 04:00 - 04:20 丸山 - 05:19 独標 - 06:22 西穂高岳 - 07:15 間ノ岳 - 07:51 天狗ノ頭 - 08:05 天狗のコル - 09:55 ジャンダルム - 10:40 奥穂高岳 - 11:10 穂高岳山荘 - 11:42 涸沢岳 - 12:28 最低コル - 13:51 南稜分岐 - 14:05 北穂高岳 （1泊）
5日目
北穂高岳 04:00 - 04:01 北穂高小屋 - 06:06 大キレット - 07:46 南岳小屋 - 07:59 南岳 - 08:11 氷河公園分岐 - 08:58 中岳 - 09:28 大喰岳 - 09:40 飛騨乗越 - 09:59 槍ヶ岳山荘 - 10:25 槍ヶ岳 - 11:28 千丈沢乗越 - 12:40 左俣乗越 - 12:47 左俣岳 - 13:19 硫黄乗越 - 14:06 樅沢岳 - 14:31 双六小屋 （1泊）
6日目
双六小屋 04:00 - 05:15 双六岳 - 05:59 丸山 - 06:23 三俣蓮華岳 - 07:02 三俣山荘 - 07:07 伊藤新道分岐 - 08:32 鷲羽岳 - 09:04 ワリモ岳 - 09:19 ワリモ北分岐 - 09:55 水晶小屋 - 10:25 東沢乗越 - 11:55 竹村新道分岐 - 12:33 野口五郎岳 - 12:43 野口五郎小屋 - 13:47 三ッ岳 - 14:47 烏帽子小屋 （1泊）
7日目
烏帽子小屋 03:00 - 03:30 烏帽子山頂分岐 - 04:23 南沢岳 - 04:51 南沢乗越 - 05:46 不動岳 - 07:50 船窪岳第二ピーク - 08:45 船窪岳 - 08:59 船窪乗越 - 10:14 七倉岳 - 10:44 七倉乗越 - 11:34 北葛岳 - 12:16 北葛乗越 - 14:13 蓮華岳 - 15:00 針ノ木小屋（針ノ木峠） （1泊）
8日目
針ノ木小屋（針ノ木峠） 08:00 - 09:05 針ノ木岳 - 09:47 スバリ岳 - 11:25 赤沢岳
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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