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| 山行目的 | アルプス縦走 | | 行動予定 | 1日目
室堂 09:00 - 09:10 みくりが池 - 09:30 雷鳥荘 - 09:46 雷鳥沢野営場 - 09:50 雷鳥沢 - 10:20 新室堂乗越 10:30 - 10:43 室堂乗越 - 11:59 奥大日岳 - 12:54 室堂乗越 - 13:09 新室堂乗越 - 14:34 剱御前小舎 - 14:56 剱御前 15:06 - 15:25 剱御前小舎 - 15:57 剱沢キャンプ場 （1泊）
2日目
剱沢キャンプ場 03:00 - 03:23 剣山荘 03:33 - 04:05 一服剱 04:15 - 05:15 前剱 - 06:15 平蔵のコル 06:25 - 07:01 剱岳 07:21 - 07:43 平蔵のコル - 08:43 前剱 - 09:33 一服剱 - 09:51 剣山荘 - 10:19 剱沢キャンプ場 10:49 - 11:44 剱御前小舎 - 12:06 剱御前 - 12:25 剱御前小舎 - 13:00 別山南峰 - 13:07 別山北峰 - 13:14 別山南峰 - 14:04 真砂岳 - 15:17 砂走り分岐 - 15:23 雷鳥沢野営場 - 15:50 雷鳥荘 （1泊）
3日目
雷鳥荘 08:00 - 08:36 室堂山荘 - 08:42 玉殿岩屋 - 08:53 室堂山荘 - 09:54 一の越 - 10:54 東一ノ越 - 13:14 ロッジくろよん - 13:44 黒部湖駅 - 14:01 黒部ダム - 14:16 黒部ダム駅
| | 緊急時の対応・ルート | 剣御前は両日設定しているが、疲労度や時間によって選択。最悪の場合行かない。 | | 注意箇所・注意点 | 劔岳のルートは事前に確認済。真砂〜雷鳥沢の雪渓注意。念の為チェーンスパイク持参 | | 食事 | 1日目：基本行動食のみ。剣御前小舎の軽食利用
2日目：基本行動食のみ。夕食は雷鳥荘 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス登録済み | | その他 | ３日目は当日の体調次第で室堂〜バス利用 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図(ヤマレコ), コンパス(iPhone), 計画書, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証(コピー), 浄水器, 携帯, サングラス, 手拭い, ストック, テント, シュラフ, ホイッスル, 熊用スプレー, ヘルメット, チェーンスパイク |
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