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 | 山行目的 | 登山 |  | 行動予定 | 山頂公園駅 09:30 - 09:44 田茂萢岳 - 09:53 宮様ルート分岐 - 10:43 赤倉岳 - 10:48 井戸岳 - 11:00 大岳避難小屋 - 11:27 大岳 11:47 - 12:02 大岳避難小屋 - 12:27 官様分岐 - 12:45 毛無岱 - 13:08 城ケ倉分岐 - 13:24 酸ヶ湯温泉 
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| 氏名 / 役割
 | 生年月日 / 血液型
 | 住所 | 携帯電話 / 緊急連絡先
 | 山岳保険 / ココヘリID
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 | 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図(地形図), コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図(ブック), ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ | 
 
 
 
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