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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 13:00 - 14:27 笠新道入口 14:47 - 15:02 ワサビ平小屋 （1泊）
2日目
ワサビ平小屋 07:30 - 07:55 小池新道登山口 - 08:53 秩父沢出合 09:03 - 10:26 シシウドヶ原 10:46 - 11:34 鏡平山荘 （1泊）
3日目
鏡平山荘 07:15 - 08:22 鏡平分岐 08:32 - 08:42 弓折岳 08:52 - 09:55 大ノマ岳 10:05 - 11:55 抜戸岳分岐 12:15 - 12:19 笠新道分岐 - 13:30 笠ヶ岳山荘 14:00 - 14:20 笠ケ岳 - 14:31 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 07:00 - 08:08 笠新道分岐 08:18 - 12:47 笠新道入口 13:17 - 14:29 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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