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| 山行目的 | 100名山 | | 集合場所・時間 | ニュー阿寒ホテル 5時発
車：阿寒温泉〜1:50〜清岳荘
| | 行動予定 | 清岳荘 07:00 - 07:55 下二股 08:05 - 09:07 見晴ノ滝 09:17 - 09:52 上二股 10:02 - 10:45 鞍部 - 11:11 斜里岳 11:21 - 11:37 鞍部 - 12:01 上二股 - 12:09 竜神ノ池 12:19 - 12:24 竜神ノ池分岐 - 12:58 熊見峠 - 13:47 下二股 13:57 - 14:42 清岳荘
| | 注意箇所・注意点 | 熊対策：鈴、笛等（清岳荘にて熊避けスプレーのレンタルあり）
斜里岳の往路は沢沿いコース（足下の濡れ対策） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 熊鈴等（熊対策） |
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