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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 高尾山口駅前 10:00 - 10:17 四辻 - 10:56 拓大分岐 - 11:09 草戸峠 11:19 - 11:27 草戸山 - 11:51 榎窪山 - 11:53 三沢峠 - 12:11 泰光寺山 - 12:16 西山峠 - 12:31 入沢山 - 12:56 中沢山 13:06 - 13:31 大洞山 - 13:50 大垂水バス停（上） - 14:07 大平林道大垂水分岐 - 14:27 大垂水峠分岐 - 14:53 高尾山 15:03 - 15:16 高尾山薬王院 15:26 - 15:55 二本松 - 16:09 清滝駅 - 16:10 稲荷山コース分岐 - 16:11 東海自然歩道東起点 - 16:15 高尾山口駅 - 16:16 高尾山口駅前
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト |
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