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| 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 07:00 - 07:04 北岳登山口 - 07:44 御池分岐 - 10:33 白根御池小屋 - 13:17 小太郎尾根分岐 - 13:59 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 06:00 - 06:25 両俣小屋分岐 - 06:54 北岳 - 07:08 吊尾根分岐 - 07:46 北岳山荘 - 08:35 中白根山 - 09:42 間ノ岳 - 10:22 三峰岳 - 11:02 三国平 - 11:28 井川越 - 11:36 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 04:00 - 04:37 安倍荒倉岳 - 05:13 竜尾見晴 - 06:45 北荒川岳 - 08:45 北俣岳分岐 - 09:32 塩見岳（東峰） - 09:34 塩見岳（西峰） - 10:29 塩見小屋 - 10:58 ゴーロ - 12:09 本谷山 - 12:33 コル - 13:20 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 04:00 - 05:06 烏帽子岳 - 05:56 前小河内岳 - 06:44 小河内岳 - 08:14 瀬戸沢ノ頭 - 08:54 板屋岳 - 09:50 高山裏避難小屋 - 13:26 前岳 - 14:36 荒川小屋 （1泊）
5日目
荒川小屋 07:00 - 07:44 大聖寺平 - 10:00 赤石岳 - 10:52 コル - 11:27 百間平 - 12:15 百間洞山の家 （1泊）
6日目
百間洞山の家 03:00 - 04:44 中盛丸山 - 05:42 小兎岳 - 06:46 兎岳 - 07:30 聖兎のコル - 09:22 前聖岳 - 10:15 小聖岳 - 11:04 薊畑 - 11:27 聖平小屋 （1泊）
7日目
聖平小屋 07:30 - 09:00 岩頭 - 09:44 南岳 - 10:40 竹内門 - 11:57 茶臼岳 - 12:14 仁田池 - 12:39 希望峰 - 13:05 コル - 13:57 易老岳 - 14:49 三吉平 - 16:12 イザルガ岳分岐 - 16:23 光小屋 （1泊）
8日目
光小屋 06:00 - 06:08 信濃俣分岐 - 06:21 光岳 - 06:31 信濃俣分岐 - 06:36 光小屋 - 06:46 イザルガ岳分岐 - 07:34 三吉平 - 08:46 易老岳 - 09:33 コル - 10:21 希望峰 - 10:46 仁田池 - 11:15 茶臼岳 - 11:44 茶臼小屋 （1泊）
9日目
茶臼小屋 02:30 - 03:02 樺段 - 04:22 横窪沢小屋 - 05:00 中の段 - 05:46 ウソッコ沢小屋 - 06:58 ヤレヤレ峠 - 07:38 畑薙大吊橋 - 09:22 畑薙第一ダム - 10:23 畑薙臨時駐車場 - 11:43 赤石温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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