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| 山行目的 | 初めてのテン泊 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:08 河童橋 - 08:10 ビジターセンター - 08:16 小梨平 - 09:08 明神 - 09:14 徳本峠分岐 - 10:14 徳澤園 - 10:18 迂回路分岐 - 10:31 新村橋 - 11:37 横尾山荘 - 12:54 本谷橋 - 13:53 ソーダラップ - 14:22 Sガレ - 15:26 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 03:00 - 03:14 涸沢小屋 - 04:06 パノラマコース分岐 - 06:01 穂高岳山荘 - 07:01 奥穂高岳 - 07:37 穂高岳山荘 - 08:39 パノラマコース分岐 - 09:07 涸沢小屋 - 09:17 涸沢ヒュッテ - 09:53 Sガレ - 10:11 ソーダラップ - 10:45 本谷橋 - 11:52 横尾山荘 - 12:57 新村橋 - 13:09 迂回路分岐 - 13:13 徳澤園 - 14:12 徳本峠分岐 - 14:17 明神 - 15:07 小梨平 - 15:13 ビジターセンター - 15:15 河童橋 - 15:23 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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