[山行計画書] ROCKIN' BEAR妙高トレイルランニングレース(ミドル17km)
(山行種別:トレイルラン, エリア:妙高・戸隠・雨飾)
2025年06月14日(日帰り)

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山行目的ROCKIN' BEAR 妙高トレイルランニングレース(ミドル17km)
食事水1.5L
ジェル2個(アミノバイタル)
ポイフル
カリカリ梅
干し柿ようかん
玉だれ杏
その他大会公式HP
https://www.nature-scene.net/myoko/

氏名 /
 役割
生年月日 /
血液型
住所 携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
 

個人装備品長袖Tシャツ( C3fit クーリングモックネックロングスリーブ), タイツ(CW-Xジェネレーター), ショートパンツ, ドライレイヤー(ファイントラック ドライレイヤークール ブラタンク/ ボクサーショーツ), 靴下(ハイカートラッシュ&ファイントラック ドライインナーソックス), ウィンドシェル(Salomon), 防寒&雨具(ミレー ティフォン5000), キャップ(HERENESS FOCAS CAP), グローブ(Goldwinランニング ドライリストフリーグローブ), 靴(ALTLA Timp 5 GTX), ショートゲイター(AXESQUIN クナイ・ショート), ザック(Salomon Active Skin12), ハイドレーション(Salomon1.5L), トレッキングポール(montbell U.L.フォールディングポール), 折りたたみ傘(montbell トラベルサンブロックアンブレラ50), 行動食(ジェル2パック/焼き芋ようかん/塩ようかん/カリカリ梅/ポイフル), 地図(スマホへダウンロード), 計画書(データ), ヘッドランプ, , ミニライター, ビクトリノックスSD, 予備バッテリー, GPS(Garmin inReach/ ココヘリ), ファーストエイドキット, 日焼け止め, 虫除け, ヒル避け, 保険証, 財布, 携帯, 時計, サングラス, 手ぬぐい, カメラ


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