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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:27 笠新道入口 07:37 - 07:52 ワサビ平小屋 08:02 - 08:27 小池新道登山口 08:37 - 09:35 秩父沢出合 09:45 - 11:08 シシウドヶ原 11:18 - 12:06 鏡平山荘 12:36 - 13:43 鏡平分岐 - 14:39 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 03:00 - 04:15 双六岳 05:15 - 05:59 丸山 06:09 - 06:33 三俣蓮華岳 06:43 - 07:22 三俣山荘 07:32 - 07:37 伊藤新道分岐 - 09:02 鷲羽岳 09:22 - 10:08 伊藤新道分岐 - 10:13 三俣山荘 10:43 - 12:55 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 04:00 - 04:57 鏡平分岐 - 05:07 弓折岳 - 05:15 鏡平分岐 - 05:54 鏡平山荘 - 06:22 シシウドヶ原 06:32 - 07:18 秩父沢出合 07:28 - 08:02 小池新道登山口 - 08:23 ワサビ平小屋 08:33 - 08:46 笠新道入口 - 09:58 新穂高温泉バスターミナル
| | 食事 | ★食料
1日目昼→鏡平山荘
1日目夜→鯛飯/83g+味噌汁15g
2日目朝→カロリーメイト/42g
2日目昼→三俣山荘
2日目夜→カップヌードル/97g+味噌汁15g
3日目朝→カロリーメイト/42g
3日目昼→地上
非常食→カロリーメイト
行動食
★水場
❶
笠新道分岐
ワサビ平小屋
秩父沢
双六小屋
❷
三俣山荘
双六小屋
❸
秩父沢
ワサビ平小屋
笠新道 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ダウン, ソフトシェル, ミドルレイヤー, ベースレイヤー, 着替(ベースレイヤー、靴下、下着), ズボン, 靴下, 手袋, 帽子, 防暑垂れ, タオル, 雨具上下, 登山靴, サングラス, 自炊, 行動食, 飲料水, 料理水, 水筒, カトラリー, コッヘル, ストーブ, 燃料小, ポーチ, ロールペーパー, ハブラシ, オーラルピース, ビニール袋, 汗拭きシート, ドライシャンプー, 時計, 日焼け止め, 軽財布, 防水スタッフバッグ, 健康保険証, 携帯, モバイルバッテリー, 充電器コード, カメラ, 三脚, 広角レンズ, 望遠レンズ, レンズクリーナー, レンズポーチ, peak design, 六角, ヘッドランプ, 替え電池単4替電池3本, ストック×1, ザック, ザックカバー, カラビナ, テント, グランドシート, シュラフマット, シュラフ, ＊下山後着替, ＊温泉セット | | 共同装備品 | ファーストエイドキット |
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