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| 山行目的 | 愛知がんC 胃外科 三澤先生 | | 集合場所・時間 | 五竜テレキャビン | | 行動予定 | 1日目
アルプス平駅 07:40 - 08:06 地蔵の頭 - 09:55 中遠見山 - 10:37 大遠見山 - 11:05 西遠見池 - 11:31 西遠見ギャップ - 12:39 遠見尾根分岐 - 12:43 五竜山荘 - 13:57 五竜岳 - 14:38 五竜山荘 - 14:46 遠見尾根分岐 - 15:23 最低コル - 16:56 八方尾根分岐 - 16:58 唐松岳頂上山荘 （1泊）
2日目
唐松岳頂上山荘 05:00 - 05:22 唐松岳 - 06:21 不帰２峰（南峰） - 06:37 不帰2峰（北峰） - 07:37 不帰１峰 - 07:59 不帰キレット - 10:29 天狗ノ頭 - 10:46 天狗山荘 - 11:13 鑓温泉分岐 - 11:51 白馬鑓ヶ岳 - 12:17 杓子沢ノコル - 12:49 杓子岳 - 14:00 祖母谷分岐 - 14:03 村営頂上宿舎 - 14:09 祖母谷分岐 - 14:29 白馬山荘 - 14:51 白馬岳 - 15:03 白馬山荘 - 15:15 祖母谷分岐 - 15:18 村営頂上宿舎 （1泊）
3日目
村営頂上宿舎 05:00 - 05:06 祖母谷分岐 - 05:26 白馬山荘 - 05:48 白馬岳 - 06:17 三国境 - 07:00 小蓮華山 - 07:34 船越ノ頭 - 08:06 蓮華温泉分岐 - 08:07 白馬大池山荘 - 08:43 白馬乗鞍岳 - 09:30 天狗原 - 10:21 ビジターセンター - 10:28 栂池自然園駅
| 行動予定
（自由記述） | 荒天時はエスケープルートで下山 | | 食事 | 小屋泊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア: 上下、手袋, レスキューグッズ, ヘッデン, 着替え: 上下、下着、靴下, 防寒着: ファイントラックポリゴン上, 行動食: 尾西おにぎり 餅麦バー, 塩飴, ハイドレーション |
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