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| 行動予定 | 大弛峠 06:30 - 07:03 朝日峠 - 07:42 朝日岳 (2576m) 07:52 - 08:48 金峰山 (2595m) 09:08 - 10:02 朝日岳 (2576m) 10:12 - 10:36 朝日峠 - 11:03 大弛峠 - 11:05 大弛小屋 11:15 - 12:10 北奥千丈岳 - 12:21 国師ケ岳 (2592m) 12:31 - 13:04 大弛小屋 - 13:06 大弛峠
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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