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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 七合目登山口 05:30 → 05:49 馬返し → 07:13 蓼科山荘07:23 → 08:22 天祥寺原08:32 → 08:52 亀甲池 → 10:12 北横岳北峰10:22 → 10:24 北横岳南峰10:34 → 10:37 北横岳北峰 → 11:37 亀甲池 → 11:55 天祥寺原 → 13:32 蓼科山荘 → 14:09 蓼科山山頂ヒュッテ14:19 → 14:22 蓼科山14:32 → 14:34 蓼科山山頂ヒュッテ (1泊)
蓼科山山頂ヒュッテ 07:00 → 07:20 蓼科山荘 → 08:07 馬返し → 08:18 七合目登山口 (下山) | | 食事 | カップラーメン
菓子パン
おにぎり
お菓子
お湯
アクエリアス
麦茶
CCレモン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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