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| 行動予定 | 車山肩バス停 08:00 - 08:40 車山 08:50 - 08:54 リフト山頂駅 - 09:13 車山乗越 - 09:22 殿城山分岐 - 09:51 南ノ耳 10:01 - 10:13 北ノ耳 10:23 - 10:46 男女倉山 - 11:05 山彦尾根分岐 - 11:09 奥霧小屋 11:19 - 11:36 八島ケ池 11:46 - 12:09 諏訪神社 - 12:28 沢渡 12:48 - 13:29 ころぼっくるひゅって
| | その他 | 車山肩の駐車場に車（ホンダN BOX＋ 620） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, レインウェア（上下）, 帽子, 登山靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（山と高原地図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証（マイナンバーカード）, 携帯（iPhone16Pro）, 時計（Apple Watch ultra）, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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