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| 山行目的 | ピークハント | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
笹ヶ峰バス停 03:25 - 04:12 黒沢橋 04:33 - 06:08 富士見平分岐 06:25 - 06:39 黒沢丸太橋 06:40 - 07:03 黒沢池ヒュッテ 07:23 - 08:00 大倉乗越 08:06 - 08:58 長助池分岐 09:04 - 10:24 妙高山(北峰) 10:43 - 10:45 日本岩 - 10:48 妙高山 11:01 - 11:04 日本岩 - 11:08 妙高山(北峰) - 11:53 長助池分岐 12:00 - 12:47 大倉乗越 13:05 - 13:45 黒沢池ヒュッテ 13:46 - 14:50 茶臼山 - 15:12 高谷池ヒュッテ 17:25 - 17:53 高谷池ヒュッテ
■2日目
高谷池ヒュッテ 03:08 - 03:23 天狗の庭 - 04:02 ライチョウ平 04:03 - 05:41 火打山 - 06:04 ライチョウ平 - 06:29 天狗の庭 06:30 - 06:43 高谷池ヒュッテ 07:18 - 07:58 富士見平分岐 - 08:41 黒沢橋 08:55 - 09:25 山小屋明星荘 09:26 - 09:27 ゴール地点
| | 食事 | 4食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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