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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 04:00 - 04:05 椹島 - 04:12 滝見橋 - 04:16 笊ヶ岳登山口 - 05:11 鉄塔 - 05:28 鉄塔下 - 05:58 管理道交差点 - 06:31 小石下 - 07:57 清水平 - 08:41 蕨段 - 10:07 駒鳥池 - 10:53 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:00 - 05:02 千枚岳 - 05:49 丸山 - 06:19 悪沢岳 - 06:46 コル - 07:23 荒川中岳避難小屋 - 07:28 中岳 - 07:38 前岳 - 08:36 荒川小屋 - 09:13 大聖寺平 - 11:06 赤石岳 - 11:09 赤石避難小屋 - 11:51 コル - 12:20 百間平 - 13:00 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 04:00 - 05:20 大沢岳 - 05:57 中盛丸山 - 06:45 小兎岳 - 07:38 兎岳 - 07:46 兎岳避難小屋 - 08:17 聖兎のコル - 09:50 前聖岳 - 10:03 奥聖岳 - 10:18 前聖岳 - 11:02 小聖岳 - 11:43 薊畑 - 12:02 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 04:00 - 04:28 せせらぎ - 05:03 岩頭滝見台 - 05:53 乗越 - 06:27 造林小屋跡 - 07:10 聖沢吊橋 - 08:12 小会所小屋跡 - 08:41 聖沢登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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