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| 行動予定 | 1日目
西穂高口 09:00 - 10:03 西穂山荘 - 10:19 丸山 - 11:06 独標 - 11:56 西穂高岳 - 12:38 間ノ岳 - 13:07 天狗ノ頭 - 13:18 天狗のコル - 14:46 ジャンダルム - 15:22 奥穂高岳 - 15:46 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:26 涸沢岳 - 06:03 最低コル - 07:09 南稜分岐 - 07:20 北穂高岳 - 07:21 北穂高小屋 - 09:01 大キレット - 10:21 南岳小屋 - 10:31 南岳 - 10:41 氷河公園分岐 - 11:19 中岳 - 11:43 大喰岳 - 11:53 飛騨乗越 - 12:08 槍ヶ岳山荘 - 12:29 槍ヶ岳 - 13:19 千丈沢乗越 - 14:17 左俣乗越 - 14:23 左俣岳 - 14:49 硫黄乗越 - 15:27 樅沢岳 - 15:47 双六小屋 - 17:05 丸山 - 17:24 三俣蓮華岳 - 17:55 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:00 - 05:04 伊藤新道分岐 - 06:12 鷲羽岳 - 06:38 ワリモ岳 - 06:50 ワリモ北分岐 - 07:19 水晶小屋 - 07:43 東沢乗越 - 08:55 竹村新道分岐 - 09:25 野口五郎岳 - 09:33 野口五郎小屋 - 10:24 三ッ岳 - 11:12 烏帽子小屋 - 11:36 烏帽子山頂分岐 - 12:18 南沢岳 - 12:40 南沢乗越 - 13:24 不動岳 - 15:03 船窪岳第二ピーク - 15:47 船窪岳 - 15:58 船窪乗越 - 16:58 七倉岳 - 17:22 七倉乗越 （1泊）
4日目
七倉乗越 05:00 - 05:40 北葛岳 - 06:14 北葛乗越 - 07:48 蓮華岳 - 08:26 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 09:18 針ノ木岳 - 09:52 スバリ岳 - 11:10 赤沢岳 - 11:47 鳴沢岳 - 12:11 新越山荘 - 12:53 岩小屋沢岳 - 13:47 種池山荘 - 14:25 爺ヶ岳南峰 - 14:39 爺ヶ岳 - 14:58 爺ヶ岳北峰 - 15:20 冷乗越 - 15:32 冷池山荘 （1泊）
5日目
冷池山荘 05:00 - 05:55 布引山 - 06:37 鹿島槍ヶ岳 - 06:59 鹿島槍ヶ岳北峰 - 07:31 八峰キレット - 07:52 キレット小屋 - 08:54 口ノ沢ノコル - 09:29 北尾根ノ頭 - 11:26 五竜岳 - 11:59 五竜山荘 - 12:05 遠見尾根分岐 - 12:35 最低コル - 13:49 八方尾根分岐 - 13:51 唐松岳頂上山荘 （1泊）
6日目
唐松岳頂上山荘 05:00 - 05:18 唐松岳 - 06:05 不帰２峰（南峰） - 06:18 不帰2峰（北峰） - 07:06 不帰１峰 - 07:24 不帰キレット - 09:24 天狗ノ頭 - 09:38 天狗山荘 - 10:00 鑓温泉分岐 - 10:30 白馬鑓ヶ岳 - 10:51 杓子沢ノコル - 11:17 杓子岳 - 12:14 祖母谷分岐 - 12:16 村営頂上宿舎 - 12:21 祖母谷分岐 - 12:37 白馬山荘 - 12:55 白馬岳 - 13:18 三国境 - 13:48 鉱山道分岐 - 14:22 雪倉岳避難小屋 - 15:02 雪倉岳 - 16:32 水平道分岐 - 17:22 水平道分岐 - 17:27 朝日小屋 （1泊）
7日目
朝日小屋 05:00 - 05:05 水平道分岐 - 05:59 朝日岳 - 06:20 吹上ノコル - 08:02 中俣分岐 - 08:04 黒岩山 - 08:54 サワガニ山 - 09:57 犬ヶ岳 - 10:02 栂海山荘 - 11:11 菊石山 - 12:46 白鳥山（白鳥小屋） - 12:47 白鳥山避難小屋 - 12:48 白鳥山（白鳥小屋） - 12:57 山姥ノ洞分岐 - 13:33 シキ割 - 14:10 坂田峠 - 14:40 尻高山 - 15:14 二本松峠 - 15:31 入道山 - 16:21 栂海新道登山口 - 16:37 親不知記念広場 - 17:26 親不知駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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