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| 山行目的 | ロングバリエーション | | 集合場所・時間 | 6/20金 夜都内発 | 行動予定
（自由記述） | 6/21土
05:00 銅親水公園行動開始
14:00 国境平周辺でビバーク
6/22日
04:00 行動開始
16:00 銅親水公園帰着 | | 注意箇所・注意点 | あると良いもの
チェア
塩分補給できるもの
コンパス
チェンスパ 高巻き・急登あり
うちわ 歩きながら虫除け
ボディシート
着火剤
のこぎり うーさん 薪切る
軍手
虫除けネット
ストック（渡渉。タープ設置に使う）
寝る時は マット＋ダウン上下＋シュラフカバーで良いでしょう。
寒ければ ＋カッパ＋カイロ
※シュラフ不要
直近の記録みつけた。 | | 食事 | 夜：食担で準備お願いします。 つまみ・酒は持ちより
朝・昼・行動食：各自で |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 沢歩き用に濡れても良い靴, トレッキングシューズ, ポール, チェーンスパイク, 虫対策グッズ, マット, シュラフ, シュラフカバー, 熊避けホイッスル, ブキ一式 | | 共同装備品 | タープ, 設営用ロープや細引き, グラウンドシート | | 装備備考 | 共同装備分担案
タープ：うーさん
設営用細引き 7mm20m ：うーさん
10m程度6-7mmのロープがあれば持ってきてください。
グラウンドシート：各自で持ち寄り
火器・コッヘル：食担で用意
ブキは各々で
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