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| 集合場所・時間 | 竜頭之茶屋7:30着 | | 行動予定 | 竜頭之茶屋 07:30 - 07:32 竜頭ノ滝バス停 - 08:02 赤岩 - 08:34 熊窪 - 08:48 千手ケ浜 08:58 - 09:11 黒檜岳登山口 - 09:18 俵石 - 09:43 梵字岩 09:53 - 10:03 白岩 - 10:43 松ヶ崎 - 10:57 大日崎 - 11:31 阿世潟 11:41 - 12:03 狸窪 - 12:19 イタリア大使館別荘記念公園 12:29 - 12:48 立木観音 - 13:02 大鳥居 - 13:14 二荒山神社 - 13:49 中禅寺金谷ホテル - 14:11 竜頭之茶屋
| | 食事 | 各自準備
昼食+行動食、非常食 | | 計画書の提出先・場所 | 家族、コンパス | | その他 | 八丁出島へも寄る予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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