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| 山行目的 | ゆる縦走 | | 集合場所・時間 | 2025年8月10日 07:00 発進 → 14:00 畑薙夏季臨時駐車場 15:00 → 16:10 椹島ロッヂ（泊） | | 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 07:00 - 07:05 椹島 - 07:11 滝見橋 - 07:15 笊ヶ岳登山口 - 08:05 鉄塔 - 08:20 鉄塔下 - 08:47 管理道交差点 08:57 - 09:27 小石下 - 10:44 清水平 11:14 - 11:54 蕨段 - 13:11 駒鳥池 13:21 - 14:02 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 07:00 - 07:56 千枚岳 - 08:38 丸山 - 09:05 悪沢岳 09:25 - 09:49 コル - 10:25 中岳 10:35 - 10:44 前岳 10:54 - 11:46 荒川小屋 12:46 - 13:19 大聖寺平 - 15:01 赤石岳 15:11 - 15:14 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 07:00 - 07:05 赤石岳 - 08:41 富士見平 09:11 - 09:36 赤石小屋 - 09:51 小尾根上のピーク - 11:15 樺段 11:25 - 12:32 椹島 - 12:35 椹島ロッヂ
| | 注意箇所・注意点 | 富士見平〜赤石岳はガレ場が続くらしい。 | | 食事 | 朝 x 2 + 昼 x 2 + 夜 x 2 + 非常食 x 1 + 行動食 x 7 + おやつ | | 計画書の提出先・場所 | Webで。 | | その他 | 8月10日：椹島ロッヂ
8月11日：千枚小屋
8月12日：赤石避難小屋
8月13日：（バス）さわらじま13:50発 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ドライレイヤー, ベースレイヤーｘ2, ウィンドシェル, ライトシェル, ミドルレイヤー, タイツｘ2, パンツ, ソックス, グローブ, 帽子, 雨具, 靴（インソール）, ザック, ランチ, ディナー, 行動食, 非常食, 飲料（ボトル）, ヘッドランプ, 保険証, スマホ, カメラ, 時計, 手ぬぐい, ペーパー類（ティッシュ等）, マスク（消毒スプレー）, ガベージバッグ（ゴミ袋）, トレッキングポール, ガスカートリッジ, ガスストーブ, コッヘル, シェラカップ, イグナイター, カトラリー（スプーン・箸）, ウォーターパック, 浄水ボトル, 歯磨きセット, エマージェンシーキット, シュラフ, インナーシュラフ, スリーピングマット, 枕, パッカブルバッグ, 防寒ベースレイヤー, インシュレーション, バラクラバ, 防寒ソックス, 防寒グローブ, デジタルタイマー（目覚まし）, モバイルバッテリー, 充電器, 電池, タバコ, 熊鈴 |
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