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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 公共駐車場 06:30 - 06:33 雌阿寒温泉登山口 - 07:03 二合目 - 07:46 五合目 - 08:26 八合目 - 08:56 雌阿寒岳 09:06 - 09:35 八合目 - 10:07 八合目 10:17 - 11:05 雌阿寒岳 - 11:23 阿寒富士分岐（八合目） - 12:09 阿寒富士 12:39 - 13:05 七合目 - 13:27 五合目 - 13:49 二合目 - 14:09 オンネトー登山口 14:19 - 14:30 東岸分岐 - 15:05 公共駐車場
| | 食事 | パン、おにぎり、おやつ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, 手拭い, ツェルト, ストック, 浄水器, ココヘリ（0071D8-110）, 熊スプレー |
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