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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | JR青梅線
宮ノ平駅 10：16着 | | 行動予定 | 宮ノ平駅 10:20 - 11:11 矢倉台 - 11:17 日向和田分岐 - 11:44 40番鉄塔 - 12:12 三方山 - 12:25 ノスザワ峠 - 12:33 マスガタ山 13:03 - 13:09 物見山 - 13:42 二俣尾駅
| | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | 昼食 行動食 水 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 速乾性下着, タイツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼食, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, バッテリー, 時計, サングラス, 手ぬぐい, ツェルト, ストック, ココヘリ, スマホ, Apple Watch |
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