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| 行動予定 | 雌阿寒温泉登山口 07:30 - 08:00 二合目 - 08:43 五合目 - 09:23 八合目 - 09:53 雌阿寒岳 10:03 - 10:32 八合目 - 11:12 八合目 - 12:09 阿寒富士分岐（八合目） - 12:55 阿寒富士 13:25 - 13:51 七合目 - 14:13 五合目 - 14:35 二合目 - 14:55 オンネトー登山口 - 15:06 東岸分岐 - 15:41 公共駐車場 - 15:44 雌阿寒温泉登山口
| | 食事 | 食事1食分 行動食有り |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, チェーンスパイク |
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