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| 山行目的 | 無雪期登山 | | 集合場所・時間 | 牧ノ戸峠 | | 行動予定 | 1日目
牧ノ戸峠 08:30 - 08:50 第一展望所 - 09:11 沓掛山 - 09:58 扇ヶ鼻分岐 10:08 - 10:18 西千里浜 - 10:45 星生山 10:55 - 11:22 久住分かれ - 11:57 久住山 12:07 - 12:43 天狗城 - 12:58 中岳 13:08 - 13:21 天狗城 - 13:42 久住分かれ - 14:10 北千里浜口 14:20 - 14:48 Point - 15:01 坊ガツル - 15:17 法華院温泉山荘 （1泊）
2日目
法華院温泉山荘 06:00 - 06:01 Point - 06:49 北千里浜口 - 06:59 諏蛾守越 07:09 - 07:47 三俣山西峰 - 08:15 三俣山 08:25 - 08:39 三俣山南峰 - 08:53 三俣山IV峰 - 09:32 諏蛾守越 09:42 - 10:43 ゲート 10:53 - 11:15 久住登山口 - 11:17 登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 登山口、山荘に近いルートを選び避難。 | | 注意箇所・注意点 | 携帯電話が通じない所あり。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 速乾性タオル, アマチュア無線機144/430, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コップ, 地図（山と高原地図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, マイナンバーカード, スマホ, 時計, サングラス, ヘルメット, 携帯トイレ, アルミシート |
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