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| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 05:00 - 05:01 妙義神社一の鳥居 - 05:14 白雲山登山口 - 06:31 辻 - 07:20 見晴 - 07:44 大のぞき - 08:29 天狗岳 - 08:42 タルワキ沢のコル - 09:22 相馬岳 - 09:46 相馬岳コース分岐 - 10:54 茨尾根のピーク - 11:08 堀切 - 11:38 女坂分岐 - 12:40 鷹戻し - 13:36 エスケープ道分岐 - 13:55 東岳 - 14:24 コル - 14:48 石門分岐 - 14:54 石門広場 - 15:08 石門入口 - 15:18 一本杉入口 - 15:20 一本杉 - 15:55 金鶏橋 - 16:28 妙義神社一の鳥居 - 16:29 道の駅みょうぎ
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氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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