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| 山行目的 | 山頂小屋泊で朝日の出を見る | | 集合場所・時間 | 10:00頃河原坊キャンプ場到着、11:00までに出発 | 行動予定
（自由記述） | 【一日目 15日】
11:00-河原坊登山口出発
15:00〜16:00頃-登頂
17:00-山頂避難小屋で夕食
20:00-就寝
【二日目 16日】
7:00頃-避難小屋出発
9:00-小田越登山口到着 | | 緊急時の対応・ルート | 天候の大荒れ、体調不良、怪我等が出た場合は必要な処置の後、直ちに来た道を引き返し、出発地点まで戻ります。
| | 注意箇所・注意点 | 河原坊ルートは岩場が多いため、慎重に登る。
頂上付近の鎖場では、疲労も積み重なっていると思われるため、特に注意する。
下山の小田越ルートは、頂上付近のはしご場で足を滑らせない様、一歩一歩注意して下りること。
最高気温が高い予報が出ているため、熱中症予防にスポーツドリンクをこまめに飲みながら歩行します。 | | 食事 | 15日昼-おにぎり，あんぱん
15日夜-ご飯1合，味噌ラーメン，厚切りソーセージ焼き（ピーマン・茄子入り）
16日朝-トースト1枚半，ポタージュスープ，お菓子
食料の運搬・調理の担当は悠。 | | 計画書の提出先・場所 | 岩手県警
河原坊登山ポストにも記入する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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防寒着 |
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ダウンジャケット |
雨具 |
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上下 |
タオル |
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ウィンドブレーカー |
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コップ |
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行動食 |
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飲料水（スポーツドリンク） |
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1000ml/人 |
ウォーキングステッキ |
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登山靴 |
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スパッツ |
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帽子 |
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手袋 |
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コンパス |
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携帯電話 |
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保険証 |
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ヘッドランプ |
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ザック |
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45L |
寝袋 |
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エマージェンシーブランケット |
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インフレーションマット |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
救急用品 |
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トイレットロール |
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ゴミ袋 |
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地図(1/25000) |
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1日目昼食 |
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1日目夕食 |
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2日目朝食 |
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炊飯用飲料水 |
2L |
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ガスストーブ |
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ガス缶 |
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カセットガス |
アルコールストーブ |
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コッフェル |
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非常食（カロリーメイト,あんぱん） |
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