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| 行動予定 | 1日目
椹島 04:00 - 06:15 樺段 - 08:59 小尾根上のピーク - 09:23 赤石小屋 - 10:09 富士見平 - 12:34 赤石岳 - 12:37 赤石避難小屋 - 12:42 赤石岳 - 13:56 大聖寺平 - 14:24 荒川小屋 （1泊）
2日目
荒川小屋 03:00 - 04:44 中岳 - 04:54 前岳 - 06:48 高山裏避難小屋 - 07:59 板屋岳 - 08:21 瀬戸沢ノ頭 - 10:03 小河内岳 - 10:07 小河内避難小屋 - 10:45 前小河内岳 - 11:21 烏帽子岳 - 11:59 三伏峠小屋 - 12:32 コル - 13:07 本谷山 - 13:57 ゴーロ - 14:40 塩見小屋 （1泊）
3日目
塩見小屋 05:00 - 06:16 塩見岳（西峰） - 06:19 塩見岳（東峰） - 06:45 北俣岳分岐 - 06:58 北俣岳 - 07:12 北俣岳分岐 - 08:28 北荒川岳 - 09:38 竜尾見晴 - 10:12 安倍荒倉岳 - 10:34 熊ノ平小屋 - 10:42 井川越 - 11:22 三国平 - 12:19 三峰岳 - 14:15 野呂川越 - 14:50 両俣小屋 （1泊）
4日目
両俣小屋 06:00 - 07:02 野呂川越 - 07:44 横川岳 - 09:02 伊那荒倉岳 - 11:22 大仙丈ヶ岳 - 11:54 仙丈ヶ岳 - 12:35 小仙丈ヶ岳 - 13:15 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 13:56 二合目 - 14:22 北沢峠 （1泊）
5日目
北沢峠 04:00 - 06:16 双児山 - 07:01 駒津峰 - 08:04 摩利支天 - 08:54 甲斐駒ケ岳 - 09:54 八合目 - 10:31 七丈小屋 - 11:07 五合目 - 11:50 刀利天狗 - 13:10 笹ノ平分岐 - 14:42 日向山登山口 - 14:49 尾白川渓谷駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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