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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:40 - 05:47 河童橋 - 05:49 ビジターセンター - 05:54 小梨平 - 06:37 明神 - 06:42 徳本峠分岐 - 07:32 徳澤園 - 07:35 迂回路分岐 - 07:46 新村橋 - 08:41 横尾山荘 08:51 - 09:40 一ノ俣 - 09:47 二ノ俣 - 10:19 槍沢ロッジ 10:29 - 11:12 ババ平 - 11:44 水俣乗越分岐（大曲） - 12:48 氷河公園分岐 - 13:57 ヒュッテ大槍分岐 - 14:42 殺生ヒュッテ分岐 - 15:31 槍ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:26 槍ヶ岳 - 05:42 槍ヶ岳山荘 - 06:09 殺生ヒュッテ分岐 - 06:33 ヒュッテ大槍分岐 - 07:13 氷河公園分岐 - 07:49 水俣乗越分岐（大曲） - 08:12 ババ平 - 08:37 槍沢ロッジ - 09:00 二ノ俣 - 09:07 一ノ俣 - 09:52 横尾山荘 10:12 - 11:16 本谷橋 - 12:05 ソーダラップ - 12:29 Sガレ - 13:22 涸沢ヒュッテ 13:42 - 13:54 涸沢小屋 - 14:37 パノラマコース分岐 - 16:13 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 07:00 - 07:40 ジャンダルム - 08:25 奥穂高岳 08:35 - 09:05 穂高岳山荘 09:35 - 10:27 パノラマコース分岐 - 10:50 涸沢小屋 11:00 - 12:23 南稜取付 - 14:03 南稜分岐 - 14:17 北穂高岳 14:37 - 14:38 北穂高小屋 （1泊）
4日目
北穂高小屋 05:30 - 05:32 北穂高岳 - 05:43 南稜分岐 - 06:38 南稜取付 - 07:24 涸沢小屋 - 07:57 Sガレ - 08:12 ソーダラップ - 08:40 本谷橋 - 09:36 横尾山荘 - 10:30 新村橋 - 10:40 迂回路分岐 - 10:43 徳澤園 - 11:32 徳本峠分岐 - 11:36 明神 - 12:18 小梨平 - 12:20 森のリゾート小梨 13:20 - 13:25 ビジターセンター - 13:27 河童橋 - 13:34 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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