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| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | 竜神峡 第2駐車場 ８:30
https://maps.app.goo.gl/zA4DmB4uwV9MVuCp9 | | 行動予定 | スタート地点 08:30 - 08:50 展望台分岐 - 08:52 赤岩展望台 - 08:54 展望台分岐 - 08:59 赤岩集落 - 09:34 おかめ山 - 09:48 荷鞍山分岐 - 10:00 地割 - 10:17 四等三角点 岩本 - 10:22 西金砂神社 - 10:26 西金砂神社前駐車場 - 11:03 東金砂神社入口 - 11:08 塙坂 - 11:23 東金砂神社分岐 - 11:44 東金砂神社 - 11:48 林道細崎入線 - 11:51 東金砂神社 - 13:51 竜神ダム入口 - 13:58 竜神ダム - 14:10 竜神大吊橋 - 14:50 ゴール地点
| 行動予定
（自由記述） | 予定タイム: 6時間20分 / 19.3km | | 緊急時の対応・ルート | 東金砂神社神社入口
西金砂神社駐車場 | | 食事 | 各自 | | その他 | トイレ: 竜神峡第2駐車場, 竜神ダム入口, 西金砂郷神社駐車場他 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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トレイルランニングパック |
1 |
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ソフトフラスコ500mL |
2 |
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エマージェンシーテープ |
1 |
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エマージェンシーシート |
1 |
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シューズ(Sense Ride 4) |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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補給食 |
2 |
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補給ジェル |
1 |
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ポケッタブルパーカー |
1 |
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ネックウォーマー |
1 |
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アンダーシャツ(替え) |
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ヘッドライト |
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モバイルバッテリー |
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セルフィー |
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350mLペットボトル |
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レイントレッカー ジャケット |
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コムラケア |
1 |
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塩熱サプリ |
3 |
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