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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 2/28(金) 21:00JR上田駅 | | 行動予定 | 1日目
戸台大橋 08:00 - 14:40 ポイント （1泊）
2日目
ポイント 07:00 - 07:45 歌宿 - 10:45 歌宿 - 13:45 戸台大橋
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目（3/1）
戸台 07:00 - 南アルプススーパー林道 - 上ニゴリ沢左岸よりF1に下降
上ニゴリ沢F1〜F4にてアイスクライミング
スーパー林道上にて幕営
■2日目（3/2）
幕営地 - 南アルプススーパー林道 - 歌姫の宿左岸より下降
歌姫の宿にてアイスクライミング
スーパー林道 - 戸台
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープなし
悪天時、降水量および氷結状態により判断 | | 食事 | １日目夜：金井担当、２日目：朝各自
行動食各自 | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アイスクライミング用具一式 | | 共同装備品 | 60mロープ, テント, コッヘル, ガス |
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