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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 道の駅どうし 07:00 - 07:33 林道 - 08:26 秋葉山分岐 - 08:27 鳥ノ胸山 08:47 - 09:10 雑木ノ頭 - 09:35 浦安峠 - 09:54 登山口 - 10:26 城ヶ尾峠 - 10:34 城ヶ尾山 - 11:00 中ノ丸 - 11:16 ブナ沢の頭 - 11:24 ブナ沢乗越 - 11:31 菰釣避難小屋 12:01 - 12:28 菰釣山 12:48 - 13:03 菰釣避難小屋 - 13:07 ブナ沢乗越 - 13:25 菰釣山登山口 - 14:17 道の駅どうし
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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