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| 山行目的 | 雪山JOY
身体慣らし | | 集合場所・時間 | 茅野駅 | | 行動予定 | 1日目
夏沢鉱泉 12:00 - 13:19 オーレン小屋 13:29 - 14:51 根石山荘 （1泊）
2日目
根石山荘 08:00 - 08:16 根石岳 - 08:59 夏沢峠 09:09 - 10:40 硫黄岳 - 11:33 夏沢峠 - 11:56 オーレン小屋 12:06 - 12:37 オーレン小屋 - 13:24 夏沢鉱泉
| 行動予定
（自由記述） | 三冠山～夏沢峠のワカン散策など、のんびりと冬山を楽しみたい。
夏沢鉱泉で温泉に入ってまったり。
翌々週の予行練習。 | | 緊急時の対応・ルート | 元に戻る | | 注意箇所・注意点 | 天候、低体温、爆風、転倒 | | 食事 | 1ℓ、サーモス0.5ℓ
行動食:6回
1日目 朝:車中、昼:小屋、夜:小屋
2日目 朝:小屋、昼:小屋、夜:下界 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ネックウォーマー, バラクラバ, 靴, ザック, 輪カンジキ, アイゼン, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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