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| 行動予定 | 1日目
七面山登山口 08:00 - 08:03 登山口 - 08:43 七丁目休憩所 08:53 - 10:17 安住坊 - 10:58 沢山 - 11:32 明浄坊 11:42 - 12:17 雨畑分岐 - 12:31 奥ノ院 - 12:37 大イチイ分岐 - 12:51 敬慎院 13:21 - 14:14 七面山 - 14:45 敬慎院 （1泊）
2日目
敬慎院 07:15 - 07:26 大イチイ分岐 - 07:32 奥ノ院 - 07:42 雨畑分岐 - 08:03 明浄坊 - 08:23 沢山 - 08:45 安住坊 - 09:31 七丁目休憩所 - 09:54 登山口 - 09:56 七面山登山口 - 09:58 七面山入口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ストック, カメラ |
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