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| 山行目的 | 冬の南アルプスを楽しむ | | 行動予定 | 1日目
スタート地点 06:30 - 07:22 畑薙大吊橋 - 08:23 ヤレヤレ峠 - 09:53 ウソッコ沢小屋 - 11:23 中の段 - 12:23 横窪沢小屋 - 15:07 樺段 - 16:12 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 07:00 - 08:32 竹内門 - 09:32 上河内岳 - 10:05 竹内門 - 11:28 茶臼岳 - 11:46 仁田池 - 12:13 希望峰 - 12:33 仁田岳 - 12:50 希望峰 - 13:17 仁田池 - 13:48 茶臼岳 - 14:19 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 06:30 - 07:05 樺段 - 08:32 横窪沢小屋 - 09:14 中の段 - 10:03 ウソッコ沢小屋 - 11:21 ヤレヤレ峠 - 12:36 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天予報は中止、又は、1泊2日に変更。 | | 注意箇所・注意点 | 稜線上、強風注意。滑落、低体温注意。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ, ヘルメット | | 共同装備品 | テント一式, ロープ, ガス, コンロ, コッヘル |
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