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| 山行目的 | 娘の山行デビュー | | 行動予定 | 御岳山駅 08:15 - 08:27 東京都御岳ビジターセンター - 08:53 長尾平分岐 - 09:36 奥の院 09:56 - 10:16 奥の院 10:26 - 11:17 ロックガーデン - 11:36 七代ノ滝 - 12:17 長尾平分岐 - 12:38 東京都御岳ビジターセンター - 12:50 御岳山駅
| 行動予定
（自由記述） | 奥の院～ロックガーデン～七代の滝 | | 注意箇所・注意点 | 奥の院の鎖場 | | 食事 | 水350✖️2
チョコ菓子・オーツ菓子・ナッツ・ゼリー飲料 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 計画書, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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