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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 09:00 - 09:55 第一ベンチ - 10:33 第二ベンチ - 11:13 第三ベンチ 11:23 - 12:04 富士見ベンチ - 12:41 合戦小屋 13:11 - 14:29 燕山荘 14:39 - 15:09 燕岳 15:19 - 15:44 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 07:00 - 07:27 蛙岩 - 08:53 喜作レリーフ 09:03 - 09:09 分岐 - 09:45 大天荘 - 09:56 大天井岳 10:06 - 10:12 大天荘 - 10:46 大天井ヒュッテ 11:16 - 11:40 貧乏沢のコル - 13:19 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 07:00 - 08:10 水俣乗越 - 10:25 ヒュッテ大槍 10:35 - 11:26 槍ヶ岳山荘 11:36 - 12:02 槍ヶ岳 12:32 - 12:48 槍ヶ岳山荘 - 13:17 殺生ヒュッテ - 13:40 ヒュッテ大槍分岐 - 14:20 氷河公園分岐 - 14:56 水俣乗越分岐（大曲） - 15:19 ババ平 - 15:44 槍沢ロッジ （1泊）
4日目
槍沢ロッジ 07:00 - 07:23 二ノ俣 - 07:30 一ノ俣 - 08:15 横尾山荘 - 09:09 新村橋 - 09:19 迂回路分岐 - 09:22 徳澤園 09:32 - 09:37 徳澤ロッヂ - 10:23 徳本峠分岐 - 10:27 明神 10:37 - 11:19 小梨平 - 11:24 ビジターセンター - 11:26 河童橋 - 11:33 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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