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 | 山行目的 | トレイルランニング大会 |  | 行動予定 | こいこい橋 07:00 - 07:07 御荷鉾橋 - 07:13 生利バス停 - 07:21 万場バス停 - 07:33 林道瀬早太田線起点 - 07:48 若御子尾根登山口 - 08:15 若御子山(南峰) - 08:19 若御子山(北峰) - 08:32 石尊山 - 08:43 若御子山分岐 - 08:53 桐ノ城山登山口 - 09:07 西御荷鉾山中央登山口 - 09:25 西御荷鉾山 - 09:37 西御荷鉾山西登山口 - 09:44 秋葉峠 - 09:49 オドケ山分岐 - 09:50 オドケ山駐車場 - 10:09 塩沢峠 - 10:15 ホーロク峠 - 10:39 みかぼ森林公園 - 11:05 東コース入口 - 11:11 北コース登山口 - 11:17 西コース登山口 - 11:42 御荷鉾林道 - 11:49 白髪山 - 11:57 御僧尾根分岐 - 12:03 上御僧 - 12:25 御僧尾根登山口 - 13:28 持倉分岐 - 13:38 安取峠 - 13:46 白石山分岐 - 13:52 白石山分岐 - 14:01 高塩峠 - 14:25 千軒山 - 14:43 神丸尾根登山口 - 15:02 黒田バス停 - 15:05 八幡神社バス停 - 15:07 万場バス停 - 15:11 ゴール地点 
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| 氏名 / 役割
 | 生年月日 / 血液型
 | 住所 | 携帯電話 / 緊急連絡先
 | 山岳保険 / ココヘリID
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