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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 05:30 - 06:34 冷水沢橋 - 06:55 七ツ滝沢橋 - 07:22 七曲 - 08:00 大鳥小屋 - 08:04 直登コース分岐 - 08:22 東沢 - 10:40 以東小屋 - 10:49 以東岳 11:19 - 12:15 中先峰 - 12:52 狐穴小屋 13:12 - 13:29 三方境 - 13:42 あさひ湖分岐 - 13:43 北寒江山 - 13:44 あさひ湖分岐 - 15:12 相模山 15:32 - 17:09 あさひ湖分岐 - 17:17 三方境 - 17:27 狐穴小屋 （1泊）
2日目
狐穴小屋 06:00 - 06:38 中先峰 - 07:56 以東岳 08:26 - 09:06 オツボ峰 09:36 - 11:01 直登コース分岐 - 11:07 大鳥小屋 - 11:33 七曲 - 11:50 七ツ滝沢橋 - 12:08 冷水沢橋 - 13:03 大鳥登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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