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| 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 08:50 - 10:16 豊口山間のコル - 11:43 豊口山分岐 - 12:15 三伏峠小屋 12:45 - 13:10 コル - 13:35 本谷山 - 14:20 ゴーロ - 14:55 塩見小屋 15:05 - 16:21 塩見岳（西峰） - 16:24 塩見岳（東峰） - 16:26 塩見岳（西峰） - 17:12 塩見小屋 17:22 - 17:46 ゴーロ - 18:45 本谷山 - 19:05 コル - 19:44 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 06:00 - 06:55 烏帽子岳 - 07:37 前小河内岳 - 08:17 小河内岳 08:37 - 09:52 瀬戸沢ノ頭 - 10:25 板屋岳 - 11:12 高山裏避難小屋 （1泊）
3日目
高山裏避難小屋 08:00 - 11:00 前岳 - 11:58 荒川小屋 （1泊）
4日目
荒川小屋 06:00 - 06:01 中岳 - 06:02 コル - 06:03 悪沢岳 06:13 - 06:14 コル - 06:15 中岳 - 06:16 荒川小屋 - 06:53 大聖寺平 - 08:46 赤石岳 - 09:29 コル - 09:58 百間平 - 10:38 百間洞山の家 （1泊）
5日目
百間洞山の家 06:00 - 07:20 大沢岳 - 07:57 中盛丸山 - 08:45 小兎岳 - 09:38 兎岳 09:58 - 10:35 聖兎のコル - 12:08 前聖岳 - 12:52 小聖岳 13:12 - 13:53 薊畑 - 14:12 聖平小屋 （1泊）
6日目
聖平小屋 06:00 - 07:15 岩頭 - 07:52 南岳 - 08:39 竹内門 - 09:31 茶臼小屋 10:01 - 10:45 茶臼岳 （1泊）
7日目
茶臼岳 08:00 - 08:14 仁田池 - 08:35 希望峰 - 08:57 コル - 09:40 易老岳 - 10:23 三吉平 - 11:32 イザルガ岳分岐 - 11:41 光小屋 （1泊）
8日目
光小屋 08:00 - 08:07 信濃俣分岐 - 08:18 光岳 - 08:26 信濃俣分岐 - 08:30 光小屋 - 08:38 イザルガ岳分岐 - 09:18 三吉平 - 10:18 易老岳 - 10:57 コル - 11:37 希望峰 - 11:58 仁田池 - 12:22 茶臼岳 - 12:46 茶臼小屋 - 13:13 樺段 - 14:20 横窪沢小屋 （1泊）
9日目
横窪沢小屋 07:00 - 07:32 中の段 - 08:10 ウソッコ沢小屋 08:20 - 09:20 ヤレヤレ峠 - 09:53 畑薙大吊橋 - 11:20 畑薙第一ダム - 12:11 畑薙臨時駐車場 - 13:18 赤石温泉
| 行動予定
（自由記述） | 12までは雨風の強さ次第で適宜泊地を調整。
光・茶臼小屋の予約のし直しができたら1日早く下山します。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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